Je vegetarijanska ali celo veganska prehrana primerna za nosečnice in doječe mame?

Strokovno gledano ni primerna v nobenem primeru, saj otrok v maternici ali kasneje v prvih 6. mesecih z dojenjem dobiva vsa hranila za svoj razvoj in rast od mame, se pravi od tega, kar mama poje. Vsekakor mora dobiti tudi beljakovine, natančneje aminokisline, živalskega izvora in nekatere vitamine, ki jih najdemo le v živilih živalskega izvora. Vse pa, jasno, v primernih količinah.

Praktično gledano je mogoče zadostiti potrebam po teh gradnikih celo z vegansko prehrano, v kateri ni nobenega živila živalskega izvora, vendar je mnogo težje in predvsem zahteva veliko, veliko znanja o prehrani, živilih ter o sami pripravi hrane.

Svetujem, da se o tem temeljito pogovorite z usposobljenim ginekologom in/ali pediatrom, ki mu zaupate.

Izberi si recept

Sestavine

Čas priprave

Zahtevnost

Tip obroka

Dobre novice

Prijavite se na Žitova elektronska obvestila

Naše znamke

Žito+

Kruh

Žito je že več kot pol stoletja sinonim za okusen, svež kruh, pekovsko pecivo in druge pekovske in slaščičarske izdelke.

Zamrznjene dobrote

Zamrznjene dobrote so popestritev jedilnika za vse, ki kljub pomanjkanju časa prisegajo na okusne, polnovredne obroke.

 

Zlato polje+

Riži, testenine, kaše, kosmiči, zdrobi in žita za zajtrk… Zlato polje je sinonim za sodobno kuhinjo.

Maestro+

Že desetletja so začimbe, dišavnice, začimbne mešanice in dodatki jedem Maestro navdih za ustvarjanje v kuhinji.

Natura+

Žita, kaše, kosmiči, moke, stročnice in izdelke iz soje v veliki meri pridelujejo domači pridelovalci.

Gorenjka+

Polna vsega dobrega nas čokolada Gorenjka razvaja že več kot 90 let. Za sladko razvajanje ali izvirno darilo.

1001 cvet+

Zeliščne, sadne in prave čaje 1001 CVET poznajo in uporabljajo vsa slovenska gospodinjstva.

Šumi+

Šumi v svoji 135-letni sladki zgodovini ponuja širok izbor pravih slastnih mojstrovin.