So smutiji zdravi?

V zadnjem času je postalo moderno, da ljudje pijejo smutije (ang. smoothie). Na vsakem koraku nam jih že ponujejo, takšne naravne, bio pa eko. Vsaka sladka pijača, pa naj bo naravno iztisnjen sadni sok ali domač sadni smuti, je napitek, ki vsebuje koncentrat enostavnih sicer naravnih sladkorjev, ki stimulirajo v naših možganih dodatno željo po sladkem.

Poleg tega pa predvsem sadni smutiji in sokovi v našem organizmu hitreje presnovijo, kot če jemo sveže sadje v kosu. Saj smo z mešalnikom opravili vse delo naših zob in našega želodca. Zavedati se moramo, da v 300 ml smutija spravimo tri do pet porcij svežega sadja. Zato dietetiki opozarjamo, da gredo tudi naravni sokovi in sadni smutiji ob bok pijačam z dodanim sladkorjem.

Najbolje je, da za žejo pijemo vodo in si privoščimo primerno zrelo porcijo sadja (250 do 350 g/dan). Če ne gre drugače, je zagotovo bolje posegati po zelenjavnem smutiju brez dodanega sladkorja, z dodatkom jabolka. Komercialno pripravljeni smutiji imajo nizek sadni delež in skoraj praviloma dodan sladkor.

Izberi si recept

Sestavine

Čas priprave

Zahtevnost

Tip obroka

Dobre novice

Prijavite se na Žitova elektronska obvestila

Naše znamke

Žito+

Kruh

Žito je že več kot pol stoletja sinonim za okusen, svež kruh, pekovsko pecivo in druge pekovske in slaščičarske izdelke.

Zamrznjene dobrote

Zamrznjene dobrote so popestritev jedilnika za vse, ki kljub pomanjkanju časa prisegajo na okusne, polnovredne obroke.

 

Zlato polje+

Riži, testenine, kaše, kosmiči, zdrobi in žita za zajtrk… Zlato polje je sinonim za sodobno kuhinjo.

Maestro+

Že desetletja so začimbe, dišavnice, začimbne mešanice in dodatki jedem Maestro navdih za ustvarjanje v kuhinji.

Natura+

Žita, kaše, kosmiči, moke, stročnice in izdelke iz soje v veliki meri pridelujejo domači pridelovalci.

Gorenjka+

Polna vsega dobrega nas čokolada Gorenjka razvaja že več kot 90 let. Za sladko razvajanje ali izvirno darilo.

1001 cvet+

Zeliščne, sadne in prave čaje 1001 CVET poznajo in uporabljajo vsa slovenska gospodinjstva.

Šumi+

Šumi v svoji 135-letni sladki zgodovini ponuja širok izbor pravih slastnih mojstrovin.